仕切りなおし其の二【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月24日（木）

仕切りなおし其の二
< わっちゃ・・－－； 　｜　なんでだろう？ >
【朝ごはん】
497.2kcal
【昼ごはん】
434.6kcal
【晩ごはん】
397.2kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
141mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
セブンプレミアム めかぶ（1人前） 13.1 kcal
卵焼き_2（1人前） 185 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
トップバリュー キムチ（0.3人前） 17.1 kcal
きゅうりとレタスとトマトのサラダ（0.5人前） 26.7 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
日清 つけ麺 魚介醤油とんこつだれ（1人前） 359 kcal
ご飯 小　（0.5人前） 75.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯 小　（0.9人前） 136 kcal
銀だらの照り焼き（1人前） 162 kcal
ねぎと豆腐となめこの味噌汁（1人前） 99.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1329 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/09/24 07:00 
気がつきゃ連休中ずっと飲みっぱなし・・・－－；
ぎりぎり体重キープはしていたものの、ヤバイ・・・
今日から仕切りなおしで頑張らなきゃ・・
うむ！！
気合じゃぁ～～～！！
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