今日も、晴れ♪【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

今日も、晴れ♪
< 秋晴れ！ 　｜　薄曇 >
【朝間食】
・ヤクルト400ＬＴ
【昼ごはん】
・お弁当：白米と、鮭以外、完食っ！　麻婆豆腐に、七味たっぷりん♪
・芋羊かん：お土産。美味☆
【晩ごはん】
・ブラックニューヨークベーグル＠えるくあとろぎゃっつ
・ヴォルゲーノベーグル＠べーぐるべーぐる
・シナモンレーズンベーグル＠べーぐるべーぐる：イチゴジャムたっぷりん♪
【夜食】
・ドライフルーツバー＠スタバ
・チョコクッキー
【今日の日記】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.3%
体脂肪率（%） のグラフ
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤクルト400ＬＴ（1人前） 45.6 kcal
12時
A.H. お弁当（0.5人前） 500 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
19時
BAGEL&amp;amp;BAGEL ベーグル　ヴォルケーノ（1人前） 270 kcal
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL チョコ　ベーグル（1人前） 257 kcal
スターバックスコーヒー シナモンレーズンベーグル その他（1人前） 307 kcal
サンマルクカフェ ストロベリージャム（1人前） 302 kcal
20時
スターバックスコーヒー ドライフルーツバー（2人前） 252 kcal
21時
ブルボン ブルボン　アルフォート（2人前） 110 kcal
  2221 kcal
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