no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
6522歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
卵かけごはん（1人前） 255 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
10時
梅（1人前） 4.8 kcal
12時
幕の内弁当（1人前） 730 kcal
みそ汁（1人前） 36.3 kcal
18時
きびなご（1人前） 11.2 kcal
ヨコオ すみそ（0.2人前） 13.4 kcal
さやいんげんの胡麻和えx（0.5人前） 39.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
焼き鳥（手羽）（1人前） 117 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
焼酎（乙類）（1.2人前） 314 kcal
19時
焼き鳥（ねぎま）（1人前） 80 kcal
豚バラ（1人前） 77.2 kcal
焼き鳥（1人前） 35.7 kcal
牛肉（1人前） 51.8 kcal
ごぼう（1人前） 9.8 kcal
焼き鳥（1人前） 35.7 kcal
21時
しょうゆラーメン（1人前） 451 kcal
  2706 kcal
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