no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8355歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 79.2 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.2人前） 31.5 kcal
きゅうり（0.3人前） 6.3 kcal
10時
塩豆（1人前） 70.8 kcal
12時
カレーうどん（1人前） 361 kcal
合鴨（1人前） 66.8 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
14時
柿（0.5人前） 39 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
17時
キューピー ゴマドレッシング（0.6人前） 32 kcal
18時
カルビ（1人前） 155 kcal
ミノ（1人前） 36.4 kcal
ホルモン（1人前） 32.4 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 45 kcal
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
焼酎（乙類）（1人前） 262 kcal
19時
キムチ（0.6人前） 11 kcal
キャベツ（2人前） 4 kcal
ナス（0.1人前） 1.5 kcal
20時
石焼ピビンパ（0.5人前） 271 kcal
  2249 kcal
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