no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
10514歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2180kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 88 kcal
イワシみりん干し（0.3人前） 29.9 kcal
白和え（0.2人前） 23.2 kcal
10時
柿（0.5人前） 39 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 422 kcal
いなり（1人前） 124 kcal
14時
塩豆（1人前） 70.8 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 68.7 kcal
じゃがいも（0.2人前） 11.4 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（0.5人前） 17.4 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
餃子（1.2人前） 458 kcal
  2180 kcal
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