no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月04日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
15015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
目玉焼き（1人前） 92.6 kcal
ハム（2人前） 58.8 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
からし明太子（0.7人前） 44.1 kcal
きゅうり（0.4人前） 8.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
味噌汁（1人前） 52.2 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
玉ねぎ（1.5人前） 5.7 kcal
しらあえ（0.5人前） 58 kcal
12時
焼きそば（0.8人前） 422 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
13時
フジバンビ ドーナツ棒（1人前） 72 kcal
19時
カトキチ 肉そば（1人前） 323 kcal
トップバリュー ２０品目（1人前） 144 kcal
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
  1927 kcal
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