no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
8835歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1756kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ばなな（1人前）	60.2	kcal
紀文豆乳（1人前）	114	kcal
12時
エースコックスープはるさめ　どっさり野菜ピリ辛チゲ（1人前）	104	kcal
ほっかほっか亭とんかつ弁当（0.5人前）	467	kcal
20時
なす（0.5人前）	36.8	kcal
うに（1人前）	12	kcal
うずら卵（1人前）	18.2	kcal
生ハム（1人前）	13.4	kcal
長いも（0.3人前）	5.9	kcal
ギンナン（2人前）	6.6	kcal
ポテトサラダ（0.1人前）	9.9	kcal
吸物（1人前）	19.6	kcal
えび（1人前）	11.5	kcal
焼麩（1人前）	1.9	kcal
三つ葉（2人前）	0.36	kcal
うどん（0.5人前）	143	kcal
おこぜ（1人前）	32.5	kcal
ステーキ（0.1人前）	52.3	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [ビン] 500ml（2人前）	420	kcal
焼酎（乙（0.5人前）	131	kcal
日本酒（0.5人前）	96.3	kcal
	1756	kcal
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