no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
5633歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
10時
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
13時
すし（0.5人前） 312 kcal
カラアゲ（1人前） 71 kcal
肉だんご（1人前） 82.4 kcal
旭食品 鯨　肉（0.1人前） 16.1 kcal
さしみ（1人前） 12.5 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
18時
イカと大根の煮物（0.2人前） 33.7 kcal
鯵フライ（1人前） 49.8 kcal
だんご（0.7人前） 73.5 kcal
19時
生ビール（中）（2人前） 406 kcal
焼酎（乙類）（1.5人前） 393 kcal
吉野家 冷酒（0.8人前） 154 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（0.5人前） 105 kcal
  2379 kcal
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コメント
flo 2009/10/06 21:06 
１０年ですか~ご苦労様です。
１０年となると、もう地元の人になってしまいますね。
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