no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 イカフライ　揚げ豆腐 チリソース　キャベツ 和風ドレッシング
【間食】プチチョコチップ
【晩ごはん】エビスビール 鯵のムニエル キムチと豚肉炒め 大根サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2288kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
揚げ豆腐（1人前） 269 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
ブルボン プチチョコチップ（0.5人前） 142 kcal
19時
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
鯵のムニエル（2人前） 408 kcal
キムチと豚肉炒め」（1人前） 103 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2288 kcal
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