no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月06日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 キスの天ぷら なす揚げ キャベツ 和風ドレッシング
【間食】プチチョコラングドシャ
【晩ごはん】餃子 もやし ネギトロ 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
キスの天ぷら（1.5人前） 205 kcal
揚げなす（1人前） 158 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
18時
ブルボン プチチョコラングドシャ（0.5人前） 126 kcal
20時
餃子（1人前） 382 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ネギトロ（1人前） 61.4 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1819 kcal
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