給料日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日（金）

給料日
< 台風 　｜　お休み >
給料日だ、引き出して、入金しなくては、余分のお金なんてないから。
山賊むすびが、１５０円になってた、１３日まです。
セヴンは、時々、山賊むすび安くするから面白い。
高くても安くても買うけど、今までは、山賊むすびは、安売りん時は
無くなってたけど、今は、あるから、嬉しいですね。

【記録グラフ】
万歩計
6175歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
筋肉量
52.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
150.1kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
19時
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
20時
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1946 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/10/09 19:28 
お給料日おめでとうございます☆
 無財の七施 2009/10/09 20:39 
給料入らないと困るしね。もう、口座を移動済みです。
たこきゅうぴい 2009/10/09 20:13 
野菜もタンパク質も取れてるようですし大丈夫ですよ
早く奥様が起きられるといいですね。
 無財の七施 2009/10/09 20:40 
ほんと、お母さん早く起き上がってね。
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