通夜だった【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

通夜だった
< 温泉までジョギング 　｜　葬式だった >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
東京駅構内のラーメン屋「粋家」suikaと読む。駄洒落かよ！
ラーメンとたまごかけ御飯のセット。
【間食】
新幹線で珈琲。あの蓋をつけたままだと熱くて飲めないよ。
【晩ごはん】
寿司、揚げ物、焼き魚、たまご焼き、ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
17時
ちらし寿司（1人前） 308 kcal
サワラの味噌焼き（1人前） 191 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 172 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（2人前） 281 kcal
21時
たまごやき（1人前） 132 kcal
22時
マグロの刺身（4人前） 400 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2597 kcal
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