寒い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>寒い
09年10月15日（木）

寒い
< 外貨預金 　｜　減らした >
本当に寒くなった。もう10月だし当たり前だな。

【記録グラフ】
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7968歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1509kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 188 kcal
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（0.5人前） 34 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.5人前） 133 kcal
たまご焼き　ねぎ（0.3人前） 33.1 kcal
無添くら寿司 穴子（1人前） 23 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
にんじん（0.3人前） 39.2 kcal
しいたけ（0.3人前） 20.6 kcal
COOP ミートボール（0.4人前） 64 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
19時
明治 朝のブルガリア　飲むヨーグルト（1人前） 110 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [パック] 160g（0.5人前） 133 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
  1594 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/10/15 20:07 
コートにはまだ早いから、ちょっとしたパーカーがあるといいですね。
 無財の七施 2009/10/15 22:52 
肌差実無為から、丁度ですね。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE