昨日は【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

昨日は
< 血圧・・ 　｜　おぉ・・！ >
【朝ごはん】
362.9kcal
【昼ごはん】
341.2kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
旨えびキムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.5人前） 131 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（1人前） 10.4 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ （0.6人前） 11 kcal
オムレツ（チーズ入り）（0.2人前） 52.5 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
カステラ（0.7人前） 112 kcal
ブレンディ ボトルコーヒー　カロリーゼロ（1人前） --- kcal
  705 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/10/15 07:35 
昨日は仕事でずっと外に出てました。
昼と夜はコンビニのおにぎり2個・・・
そして夜10時過ぎに焼肉屋に行って・・
それでも体重が落ちてるってことは
いかに仕事がハードだったか・・
まぁ・・そういうときには大目に見ることにしています＾＾ｖ
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