おぉ・・！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

おぉ・・！
< 昨日は 　｜　久しぶりの酒抜き！ >
【朝ごはん】
371.6kcal
【昼ごはん】
386kcal
【晩ごはん】
245kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
131mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
旨えびキムチ（1人前） 18.4 kcal
オムレツ（エリンギ、塩まめ入り）（0.5人前） 137 kcal
チリソース　（1人前） 16.1 kcal
きゅうりとトマトとレタスとワカメのサラダ（0.5人前） 27.7 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
明治 チューブでバター（1人前） 69 kcal
ニッポンハム ソフトサラミ（1人前） 85 kcal
ブレンディ ボトルコーヒー　カロリーゼロ（1人前） --- kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
18時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ワカサギ佃煮（0.2人前） 12.7 kcal
ニッスイ 白身魚から揚げ（0.3人前） 81.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1003 kcal
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コメント
みたお 2009/10/17 08:27 
酒抜けた～～♪
なんたって夜、仕事だからなぁ
飲まないのではなくて、飲めないのだ・・＾＾；
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