久しぶりの酒抜き！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月17日（土）

久しぶりの酒抜き！
< おぉ・・！ 　｜　昨日の反省・・ >
【朝ごはん】
427.8kcal
【昼ごはん】
460kcal
【晩ごはん】
402.3kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
たこきゅうりキムチ（0.4人前） 76.1 kcal
オムレツ（エリンギ入り）（0.6人前） 122 kcal
チリソース（1人前） 16.1 kcal
ハム（0.5人前） 14.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
きゅうりとトマトとレタスのサラダ（0.5人前） 26.7 kcal
イオントップバリュ－ 胡麻ドレッシング（0.1人前） 6.3 kcal
13時
エースコック ワンタン麺　タンメン味（1人前） 279 kcal
こまつ製菓 穂ケーキあんドーナッツ（1人前） 181 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
17時
ダイエー 田舎そば（1.6人前） 384 kcal
ヤマサ 昆布つゆ　10ml（1人前） 13 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1291 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/10/17 08:24 
お陰ですっきり！
体重も減ったし！
今日も酒抜きます！
・・ってか・・仕事だし・・ーー；
でも明日は・・・＾＾；
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