食事の記録【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

食事の記録
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【朝ごはん】
フルーツグラノーラ　ミニッツバー　95kcal
ドトール　カフェオレ無糖　135kcal
【昼ごはん】
別所商店のナスと鶏から揚げを生姜醤油でからめた丼
生姜ミネストローネ（永谷園）88kcal
【間食】

【晩ごはん】
ミニストップ「ミニ牛丼」
納豆
卵
ヘルシアスパークリング＋焼酎
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セービング グラノーラ　フルーツ＆ナッツ（1人前） 88.5 kcal
ドトール ドトール　カフェオレ（砂糖不使用）（1人前） 144 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
なすみそ田楽（1人前） 196 kcal
デニーズ 知床鶏のから揚げ（1人前） 283 kcal
ハインツ ミネストローネ（1人前） 77 kcal
21時
なか卯 牛丼 ミニ（1人前） 431 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海レモン [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
  1787 kcal
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