no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月15日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯　鶏のから揚げ タルタルソース キャベツ 和風ドレッシング
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】豆腐　アサリの酒蒸し ひつまぶし 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2102kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
鶏のから揚げ（1人前） 361 kcal
タルタルソース（1人前） 141 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
サークルK サンクス チョコチップクッキー（0.3人前） 141 kcal
19時
豆腐（1人前） 50.4 kcal
アサリの酒蒸し（1人前） 83.5 kcal
ひつまぶし（1人前） 563 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2102 kcal
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