no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】牛丼　ねぎ　卵
【間食】
【晩ごはん】エビフライ ツナと冬瓜煮もの 野菜サラダ　和風ドレッシング 淡麗グリーンラベル
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
ツナと冬瓜の煮もの（1人前） 56.1 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
エビフライ（1人前） 284 kcal
  1848 kcal
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