no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月18日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 56.7分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え コーヒー
【昼ごはん】ハヤシライス
【間食】 淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】鯵のムニエル 白菜ときのこ煮もの キャベツとウインナーのカレー煮 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1795kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ハヤシライス（1人前） 632 kcal
18時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
白菜ときのこの煮もの（1人前） 30.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
鯵のムニエル（1人前） 231 kcal
キャベツとウィンナーカレー炒め（2人前） 246 kcal
  1795 kcal
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