仕切りなおしっ!【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月22日(木)

仕切りなおしっ!

< no title  | 秋晴れ >
【深夜食】
・手巻き寿司:デパ地下
・ハードパン@Petit Ami
【起床食】
・ハードパン@Petit Ami
【昼ごはん】
・きなこ和菓子@お土産
・最中@お土産
・お弁当:白米以外、完食っ!
【間食】
・きなこ和菓子@お土産
【晩ごはん】
・セロリとリンゴのサラダ@デパ地下:3パック
・抹茶ホワイトチョコベーグル@べーぐるべーぐる
・10種の雑穀バー@べーぐるべーぐる
・バナナウォルナッツベーグル@べーぐるべーぐる
・チキンとキノコの彩りサラダ@デパ地下:ゴマドレッシングで。
・今月の炊き合わせ@デパ地下
・デテーサ@アンデスティノ
【夜食】
・ドライフルーツバー@スタバ
・アップルシナモンマカロン@スタバ
・ドライフルーツバー@スタバ

【今日の日記】
夜中(…に、限らず、日中も…)、食べまくってしまう
食生活が続いてしまい、リバウンド中です…。
なんだか、パソコンも開けなくて…。
でも、明日から、…、うぅん、今から、仕切りなおしでっす。
今月中に、45kg前後に、戻す!!


いま20時。
ずっと気になっていた、打たなきゃメール、打った。

…、で、結局、食べちゃってる。
でも、むちゃ食べは、無し。
うみゅ。今週は、それを目標にしよぅ。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
19.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
47kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
6135kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
ファミリーマート 手巻き寿司 納豆(2人前) 388 kcal
ファミリーマート 手巻き寿司 シーチキンマヨ(2人前) 452 kcal
ampm 手巻寿司 塩だれ牛焼肉(2人前) 328 kcal
ライ麦パン(2人前) 343 kcal
10時
ライ麦パン(2人前) 343 kcal
11時
月餅(3人前) 643 kcal
最中(2人前) 228 kcal
月餅(2人前) 428 kcal
12時
A.H. お弁当(0.8人前) 800 kcal
18時
セロリとリンゴのサラダ(2人前) 433 kcal
19時
BAGEL&amp;amp;BAGEL 抹茶ホワイトチョコ ベーグル(1人前) 257 kcal
BAGEL&BAGEL 10種の雑穀バー(1人前) 275 kcal
20時
BAGEL&amp;amp;amp;BAGEL ブルーベリー ベーグル(1人前) 257 kcal
チキンとキノコの彩りサラダ(1人前) 127 kcal
リケン ゴマドレッシング(1人前) 46 kcal
21時
筑前煮(1人前) 397 kcal
22時
スターバックスコーヒー ドライフルーツバー(1人前) 126 kcal
スターバックス アップルシナモンマカロン(1人前) 138 kcal
23時
スターバックスコーヒー ドライフルーツバー(1人前) 126 kcal
  6135 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/23 00:36
おっかえり~!
ぼちぼちがんばりまっしょ~^^
 かんがるるる 2009/10/26 09:51
★YGTさん★

こんにちは。
「おっかえり~」、だなんて…。
本気でちょっとほろりとしてしまいました。

そして、「ぼちぼち」のお言葉、今のわたしに
とって、すごくありがたいお言葉です。
戦線離脱しかけましたが、YGT様のおかげで、
復帰できそうです。


あ。質問させて頂いて、よろしいですか?
戦線離脱していた数週のスレッドにコメントを
残すのは、禁止でしょうか??
自分の生活の乱れ加減を、ちゃんと公開して、
これからに、つなげていきたいと思っている
のですが…。
(さぼっていたくせに、あつかましいのですが、
(しかも、前回、当選させて頂いているのに…)
温泉旅行、当たるといいなぁーっとも思ってしまって。
自分の未来に対する気持ちが薄くなりかけてて…。
だから、当選出来ないにしても、「もしかしたら…!!」
というごほうびを自分にぶらさげておきたくて。
そして、生きること、生活することを、続けていきたくて…。)

あ。もし、無理なら、無理で大丈夫です。
今後の週のスレッドにその週の書き込み、していこうって
思っているので…。

まずは、自分の日記や記録の復活が、先ですよね。


なんだか、ダラダラと長文になってしまいました。
ごめんなさい。
YGT 2009/10/29 22:57
ごめん!
遅くなりました。
おくれての記入もOKだよ!
のんびりねえ~。^^
 かんがるるる 2009/10/30 13:37
★YGTさん★

こんにちは。
「ごめん」だなんて、とんでもないです。
かんがるるるの返信に気付いて頂けただけで、
うれしくて…。ありがとうございます。

そして、「おくれての記入もO.K.」「のんびり」
のお言葉も…、…ぅわぁーい♪
お言葉に甘えて、1週目からずっと記載できて
いなかったスレッドに、さりげなーく、今週末、
記載します、ね★
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