no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き ツナ茶碗蒸し
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鰯塩焼き シュウマイ もやし 豆腐 ベーコンじゃが 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
12時
カレーライス（1人前） 495 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
20時
鰯塩焼き（1人前） 225 kcal
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
豆腐（1人前） 50.4 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 322 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2019 kcal
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