夜だけ！【タイシンさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

夜だけ！
< 今日は普通に抑えれ... 　｜　ねるぞーー！ >
【朝ごはん】
おにぎり一口　みず
【昼ごはん】
うなぎ弁当半分
【間食】

【晩ごはん】
ホルモンうどん３杯　サラダ　れんこん
【夜食】
白ワイン　つまみ少々　　板チョコアイス
【今日の感想】

【記録グラフ】
起床時刻
925
起床時刻（） のグラフ
 		基礎代謝
1470kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
おにぎり（0.2人前） 35.8 kcal
22時
ファミリーマート うなぎ（1人前） 195 kcal
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 270 kcal
焼肉 焼肉ホルモン（1人前） 179 kcal
鰹のたたき（0.4人前） 56.8 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
えびカリくん お菓子（1人前） 105 kcal
  915 kcal
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