文化の日の食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

文化の日の食事
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
かき揚げざるそば
たこのマリネ
したらば（紀文）110kcal
そのまんまいか 14kcak
そのまんまちりめん 14kcak
アサヒビール（復刻缶）43*3.5kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】
納豆たまごご飯
筑前煮
豚のショウガ焼き
茄子みそ炒め
トマトマリネ
【今日の感想】
午前中は丘の湯でデトッックス。ランドの駅から森林を抜けるコースが気持ちいい。

【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
野菜のかき揚げ（塩）（1人前） 165 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
イカと玉ねぎのマリネ（0.6人前） 121 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
するめ（0.2人前） 17.6 kcal
ちりめん（1.4人前） 14.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オリジン弁当 筑前煮（1人前） 76 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
オリジン なすみそ（0.5人前） 105 kcal
とまとさらだ（0.7人前） 119 kcal
  1778 kcal
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