洗濯物ほすぞぉー！！日和【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かんがるるるさんのトップページ>記録ノートを見る>洗濯物ほすぞぉー！！日和
09年11月06日（金）

洗濯物ほすぞぉー！！日和
< どしゃぶり 　｜　本日も、快晴なり♪... >
【昼ごはん】
・お弁当
・みかん：10個
・チョコレートクッキー
・おかき
【間食】
・みかん
【夕ごはん】
・雑穀＆ハバネロカレー
・ライ麦パン
・シュトーレン
・でてーさ＠あんですてぃの
【晩ごはん】
・ライ麦パン
・焼きポテトチップ
・みかん
・シュトーレン
【夜食】

【今日の日記】
いま13時過ぎ。
久しぶりの、抜けるような、青空でっす。
今朝は、洗濯物を3種類、干しましたん。
●普通の洗剤のお洗濯物。
●手洗い後の脱水を洗濯機にお願いした洗濯物。
●アクロンものを洗濯機の手洗い機能でした洗濯物。

久しぶりの完徹…。
朝、しろーくて霧がかった空気でぼんやり見えていた景色が、
だんだん輪郭を現していって、そして、青空に…。

ヤクルトを飲んでる時、子供みたいなこぼし方をしてしまい
ましたん…。がびょーん…。


【今日の家事】
●洗濯物を仕分けして、それぞれを洗濯機にかけて、ベランダに干す！
●テーブルの上をキレイに…。
●DM等、不必要なものは、シュレッダーにかける。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤクルト400LT（1人前） 45.6 kcal
12時
A.H. お弁当（0.7人前） 700 kcal
温州みかん（10人前） 253 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
おかき（4人前） 41.6 kcal
17時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
フルーツケーキ（1人前） 330 kcal
19時
蒲屋忠兵衛商店 雑穀＆ハバネロカレー（1人前） 121 kcal
ライ麦パン（2人前） 343 kcal
フルーツケーキ（1人前） 330 kcal
温州みかん（10人前） 253 kcal
20時
フルーツケーキ（2人前） 660 kcal
ライ麦パン（1人前） 172 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 焼きポテトチップ（1人前） 111 kcal
温州みかん（10人前） 253 kcal
  3806 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE