食事【人類最強の請負人さんの健康管理カラダカラノート】

人類最強の請負人さん


(男性)

食事

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【朝ごはん】
バランスアップ
実になる野菜
【昼ごはん】
から揚げまぶしごはん
ワカメの味噌汁
きんぴらサラダ 91kcal
おくらのごまあえ 53g
【間食】

【晩ごはん】
皿うどん（太麺） 489kcal
野菜一日これ一本
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1370kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
アサヒバランスアップ　クリーム玄米ブラン　メープル（2人前）	352	kcal
カゴメ実になる野菜（1人前）	83	kcal
12時
プリマハムからあげ（1人前）	86	kcal
ローソンおにぎり　鶏五目（1人前）	222	kcal
おくら（0.5人前）	12.6	kcal
ゴマ（1人前）	5.8	kcal
カネサわかめ汁（1.4人前）	42	kcal
19時
リンガーハット皿うどん（0.7人前）	500	kcal
カゴメ野菜一日これ一本（1人前）	67	kcal
	1370	kcal
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