no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月26日（木）

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【朝ごはん】おにぎり ３個
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 卵 海苔 鯖味噌煮
【間食】
【晩ごはん】ひれかつ ブロッコリー キャベツ ドレッシング 白菜とツナ煮もの 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2214kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（3人前） 624 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
鯖味噌煮（1人前） 393 kcal
21時
ひれかつ（1人前） 576 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2214 kcal
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