no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】カレーライス 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】ササミフライ ポテトサラダ キャベツとウィンナーのカレー煮 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2021kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
カレーライス（1人前） 495 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
17時
ブルボン プチソフトチョコクッキー（５７ｇ）（1人前） 250 kcal
19時
ササミフライ（1人前） 178 kcal
ポテトサラダ（1人前） 205 kcal
キャベツとウィンナーカレー煮（1人前） 165 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2021 kcal
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