961㌔㌍【阿部　ヒロタさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月27日（金）

961㌔㌍
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【朝ごはん】 8:00
サンドイッチ　バナナ　ヨーグルト
【昼ごはん】 12:00
野菜グラタンチック　
【間食】

【晩ごはん】17:45
カロリーメイト　ホットチャイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝の体重
85kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
961kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 140 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
野菜グラタンチック（1人前） 316 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイト　メープル（0.5人前） 100 kcal
ﾌｫﾄﾅﾑﾒｰｽﾝ チャイ（3人前） 180 kcal
  961 kcal
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