課題解決【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月02日（水）

課題解決
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この前から、課題山積してたけど、全て解決した。心の重荷が無くなった。

【記録グラフ】
万歩計
6490歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
39
体年齢（） のグラフ
筋肉量
51.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1494kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.9kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1602kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.1人前） 47.7 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
㈱やずや 千年ケフィア（2人前） 2.4 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  1602 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/12/02 17:07 
なんだか分からないけど良かったですね～（＾＾）
 無財の七施 2009/12/02 18:03 
どうしようかと、悩みの仕事上の出来事が、時間と共に、一つづつ解決しました。
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