雪　強風　ココス【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

雪　強風　ココス
< no title 　｜　りんご、届きました... >
【昼ごはん】
・デテーサ＠あんですてぃの
・カプチーノスコーン＠えるくあとろぎゃっつ
・赤芽柏ウーロン茶＠DHC
【間食】
・ダイエットゼロクッキー
【晩ごはん】＠COCO'S
・自家製ベーコンとたっぷり野菜のシーザーサラダ
・りんごドレッシング
・ドリンクバー：初ココア…甘過ぎるけど、美味ではあり、
　　　　　　　調子に乗って、5杯…。
・ゴマきんぴらとおうぎ茸のサラダ
【夜食】
・わさびのり太郎
・黒豆かぼちゃ
・マヨかぼちゃ
・グミ（りんご味）
・ビスコ

【今日の日記】
本日、車。
晴れてたので、ちょびっと迷ったけど、車に。
運転し始めたら、雪…。

食べすぎです、じぶんー。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		歩行時間
20分
歩行時間（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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