2009.12.7：食事ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月07日（月）

2009.12.7：食事ノート
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D15
・下腹チクチク
【記録グラフ】
食事の記録
1769kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
リプトン ピーチティー　カロリー０（1人前） 0 kcal
ミスタードーナッツ ポンデ黒糖（1人前） 208 kcal
森永 アロエ＆ヨーグルト　脂肪０（1人前） 67 kcal
13時
マクドナルド クォーターパウンダー（0.8人前） 445 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（0.5人前） 210 kcal
マクドナルド アイスカフェオレ（1人前） 182 kcal
16時
サントリー ジャスミン茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
21時
炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
22時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1769 kcal
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