no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月08日（火）

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【朝ごはん】
521.2kcal
【昼ごはん】
388.2kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
910kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカノフーズ おかめ納豆 ふわりん（1人前） 78 kcal
丸美屋 納豆ごはん専用ふりかけ（1人前） 15 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ロースハム（0.5人前） 14.7 kcal
きゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 5.2 kcal
リケン リケン セレクティ　イタリアーノ（0.05人前） 1.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン 500ｇ（0.2人前） 62 kcal
12時
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
リケン マボもやし（0.4人前） 55.2 kcal
もやしとニラと豚肉の炒めもの（0.4人前） 156 kcal
東海漬物 こくうまキムチ（1人前） 11 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  910 kcal
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