帰りました【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>無財の七施さんのトップページ>記録ノートを見る>帰りました
09年12月15日（火）

帰りました
< 当直 　｜　山賊むすび >
24：00に帰ったので、7：00までネンネしたの疲れた。
でも、連休が待ってるから嬉しいね。

【記録グラフ】
万歩計
10417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
40
体年齢（） のグラフ
筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
2.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（3人前） 186 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
やずや 養生青汁（1人前） 11 kcal
12時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
18時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
キリンヤクルトネクストステージ㈱ まろやかケール（1人前） 14.5 kcal
カイシン プロステビア（1人前） 6.3 kcal
東洋水産 マルちゃん 十穀ごはん [袋] 160g（1人前） 266 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
きゃべつ（1人前） 8.8 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
たまねぎ（1人前） 7.6 kcal
クックデミ ポークソーセイジ（1人前） 180 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
20時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
亀田製菓 海苔巻せんべい [袋] 56g（1人前） 212 kcal
  1990 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城貴子 2009/12/15 20:35 
昨日の日記に書いてしまいました。笑。お疲れ様でした～
 無財の七施 2009/12/15 20:53 
有難う。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE