no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

みたおさん

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1954年02月25日生(男性) A型岩手県

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< やっちまったなぁ～... 　｜　ヤバイ・・・ >

【朝ごはん】
516.6kcal
【昼ごはん】
352.2kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率 28%	食事の記録 889kcal	体重 77kg
カロリー比較

【食事の記録】

8時
ヤマザキふんわり　ロールパン　ネオソフトマーガリン入り（2人前）	336	kcal
ニッスイおさかなバーガー（0.5人前）	136	kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前）	36.9	kcal
リケンセレクティ　シーザーサラダ（0.1人前）	1.3	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
エスビーなっとくの中華丼（1人前）	110	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
ニッスイおさかなバーガー（0.1人前）	27.2	kcal
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	889	kcal
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