ヤバイ・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月28日（月）

ヤバイ・・・
< no title 　｜　やっぱりそうか・・... >
【朝ごはん】
501.6kcal
【昼ごはん】
536.5kcal
【晩ごはん】
363.7kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
156mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
110mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
旨えびキムチ（0.5人前） 9.2 kcal
卵焼き（0.7人前） 133 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.5人前） 36.9 kcal
リケン セレクティ　シーザーサラダ（0.5人前） 6.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
カトキチ 醤油らーめん（1.2人前） 448 kcal
ボンレスハム（2人前） 35.4 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
スイートコーン（缶詰）（0.5人前） 12.3 kcal
ベーコン（0.2人前） 16.2 kcal
卵焼き（0.1人前） 19 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.6人前） 11 kcal
ポテトコロッケ（冷凍）（1.5人前） --- kcal
さつまあげ（0.7人前） 38.9 kcal
トマトときゅうりとレタスのサラダ（0.2人前） 14.8 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  1254 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/12/28 07:43 
血圧が上がりすぎてる・・
飲み続けてるからだろう・・
何とかしなくては・・
みたお 2009/12/28 20:20 
今日は久しぶりに酒抜きです！

これで明日の朝は血圧が少しは下がるだろうか・・・
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