胃がなかなか満足してくれない【featさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月10日（日）

胃がなかなか満足してくれない
< 減量ゆーとぴあ 　｜　カメラー >
今日は嫁の実家にお呼ばれ。
朝から準備に追われ、ようやく昼ごろ訪問。
夕方から始まった宴会は、普段の節制生活を忘れ、思いっきり飲んだし食った。
しかし…。なかなか胃が満足してくれない。
食っても食ってもまだ満腹感を得られない。
思えば「あぁ食った～、もう米1粒もはいりません。」ってぐらい食べたのは
どのくらい前のことだったろう…。
減量を始めてからもたまに御褒美で外食で食べ放題とかいったとき満腹感が得られていたから、
それほど前のことではない。
やっぱり行き過ぎた減量で体が根本的に栄養を要求してるのが普通の状態になってしまったんだろうか…。
でもここでドカ食いしたら、今までの苦労が水の泡になってしまうと思って自分なりの腹8分でやめておく。
それでもいつもよりは大量に食べたし飲んだ～。ある程度は満足満足!!

【記録グラフ】
体重朝
50.6kg
体重朝（kg） のグラフ
 		エアロバイク
0km
エアロバイク（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1914kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
10時
コーヒー　ブラック（2人前） 12.8 kcal
ジャーマンポテト（0.3人前） 149 kcal
フジパン あんぱん（1人前） 185 kcal
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（0.7人前） 77 kcal
大根（たくあん）（1人前） 15.4 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
サミット シュウマイ（1人前） 62 kcal
11時
ブルボン プチ　チョコチップ（0.54人前） 153 kcal
20時
しゃぶしゃぶ（2人前） 796 kcal
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（3.3人前） 519 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
かに（2人前） 173 kcal
ハートイン すし（2人前） 226 kcal
でん六 小袋ミックスナッツ（4人前） 244 kcal
きりたんぽ鍋（1人前） 411 kcal
  3267 kcal
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