no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月13日（水）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯 アジフライ イカ天ぷら スパゲティ　キャベツ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】コロッケ、レンコンはさみ揚げ 白菜と豚肉の水なし煮 キャベツとウィンナー炒め 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（2人前） 416 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
イカ天ぷら（1人前） 102 kcal
スパゲティ（0.1人前） 37.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
19時
コロッケ（1人前） 275 kcal
レンコンのはさみ揚げ（1人前） 116 kcal
白菜と豚肉の水なし煮（1人前） 207 kcal
キャベツとウィンナー炒め（1人前） 99.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1856 kcal
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