no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月12日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】から揚げ丼 野菜サラダ 和風ドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鶏のから揚げ さやえんどう マカロニサラダ 湯豆腐 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
鶏のから揚げ（1人前） 361 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
和風ドレッシング（1人前） 12.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
たれ（1人前） 27.2 kcal
19時
鶏のから揚げ（1人前） 361 kcal
きぬさや（1人前） 9 kcal
マカロニサラダ（1人前） 106 kcal
湯豆腐（1人前） 104 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1782 kcal
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