no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月11日（月）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】約1.5h 58.2分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】焼きもち 海苔　おにぎり 味噌汁
【間食】
【晩ごはん】野菜炒め　鶏もも揚げ アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
13時
たいまつ食品 焼きもち（1人前） 126 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
おにぎり（1人前） 208 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 537 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 210 kcal
焼酎のお湯割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1967 kcal
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