う～む・・＾＾；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

う～む・・＾＾；
< ふぅ～～・・・ 　｜　ちょっと安心 >
【朝ごはん】
316.3kcal
【昼ごはん】
334.2kcal
【晩ごはん】
289.3kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
69回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
940kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.6人前） 11 kcal
佃煮（山椒白魚）（0.1人前） 11.3 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.5人前） 143 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ヤマザキ ふんわり　食パン（2人前） 226 kcal
ブルーベリージャム（2人前） 79.6 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.1人前） 28.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ （0.6人前） 11 kcal
佃煮（山椒白魚） （0.1人前） 11.3 kcal
豚肉と舞茸と玉ねぎとニラの炒め物（0.2人前） 116 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  940 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/01/18 13:06 
気合を入れたはずが・・・
昨日は飲んじゃいました・・＾＾；
こうなったら買い置きしてある分を
飲み干して・・・って思って実行した
ことあるけど、すぐ買っちゃうから
残しておいて、いつでも飲めるという状況を
作っておいたほうがいいのか・・・
あぁ～めんどくせ～・・ーー；
テキトーに調整します＾＾ゝ
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