ふぅ～～・・・【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月17日（日）

ふぅ～～・・・
< かなりヤバイ・・・ 　｜　う～む・・＾＾； >
【朝ごはん】
336kcal
【昼ごはん】
447kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
155mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
30.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.5人前） 7.4 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 172 kcal
佃煮（山椒白魚）（0.05人前） 5.6 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
14時
スジャータ シェフのカレー　中辛（1人前） 210 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
  783 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2010/01/17 09:46 
とりあえず酒抜き一日で若干落ちました！
ここで踏ん張らないとダラダラ増えていく・・
今までどれだけ繰り返したことか・・
これで運動が出来ればベストなのだが
腰痛持ちの上に時間が無い・・・
ま・・時間は作るものだが・・
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