久しぶりの穏やかな晴天。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月19日（火）

久しぶりの穏やかな晴天。
< 久しぶりの食品・日... 　｜　昨日とは、打って変... >
【深夜食】
・鍋：肉だんごいっぱぁーい。
・有機黒いちじく ORGANIC Black Mission figs　：昨夜、届いたのぉー♪
【昼ごはん】
・お弁当：白米、ほんの少し以外、完食っ。
・ドライフルーツバー＠スタバ
・アセロラのど飴
【間食】
・アセロラのど飴
【晩ごはん】
・鍋：昨夜のに、レタスと肉だんご、追加っ★
・有機黒いちじく
【夜食】

【今日の日記】
久しぶりの穏やかな晴天。
気温、6度だったよー、道路の温度板！！
真冬日（最高気温も0度以下…）当たり前のこの季節、貴重でっす。
昨夜、雪かきしといた玄関前、本日帰宅時すっかり溶けてましたよん。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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