no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月22日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
10944歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2577kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
10時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
13時
やよい軒 かつ丼とうどんセット（1人前） 1220 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
ちくわ（1人前） 109 kcal
21時
焼肉（（0.8人前） 72.8 kcal
焼肉（豚ロース）（0.2人前） 52.6 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
シイタケ（1人前） 2.7 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（3人前） 282 kcal
キャベツ（1人前） 2 kcal
エバラ 黄金の味　中辛（1人前） 24.7 kcal
鯨（1人前） 31.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
ごはん（1.6人前） 376 kcal
  2577 kcal
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