no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月26日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 さんまの蒲焼 マカロニ
【間食】
【晩ごはん】鯛の刺身 イカ団子揚げ 大根ステーキ 大根キムチ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 67.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
さんまの蒲焼（1人前） 443 kcal
マカロニ（0.2人前） 75.6 kcal
19時
鯛の刺身（1人前） 29.7 kcal
イカ団子揚げ（0.3人前） 108 kcal
大根ステーキ（2人前） 370 kcal
大根のキムチ煮（1人前） 219 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1946 kcal
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