no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月27日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 海苔 イカ団子揚げ
【昼ごはん】ご飯 海老カツ マカロニ
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き 白菜とつみれ団子煮 厚揚げと玉ねぎと豚肉煮 ささみサラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1897kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
イカ団子揚げ（0.5人前） 180 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
海老カツ（1人前） 190 kcal
マカロニ（0.1人前） 37.8 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
白菜とつみれ団子煮（1人前） 63.6 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 179 kcal
ささみサラダ（1人前） 22.1 kcal
ドレッシング（0.3人前） 30.3 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1897 kcal
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