もう今日は…これで勘弁してやっておくんなましッおねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日(木)

もう今日は…これで勘弁してやっておくんなましッおねぇさんはダメですかっ!

< お見逸れいたしやし...  | no title① >
もう今日は…これで勘弁してやっておくんなましッおねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 やつらの足音のバラード

 
 http://www.youtube.com/watch?v=C9jBT93zq7A
【感想】
 もう今日は…体力温存でッ!
 のらのらお散歩するには、いい曲ッ
 哲学だわねッ!

 
【体脂肪BeforAfter】
 


【メタボ撃退プログラム】
 *90分歩く
 ○便秘猫に散歩
 *3食食べる   


【四国一周八十八札所巡り】
 第三十八番札所 蹉跎山金剛福寺を過ぎ
 第三十九番札所 赤亀山延光寺まで、あと42.4km地点


【日本一周歩こうかい】
 「夢~舞めんと滋賀」ッ!
 草津を過ぎ「大津」まで、あと9km地点


最高気温  16℃  ☁時々☂


-✂--------キ リ ト リ--------✂----


ジュルルルルルルルルルルルルルッ はぅ…おいらです。


さてさて、昨日リビングで陣取っていた
かぁちゃんに、いただきましたッ!

  悪寒ッ

ってかッ!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!


あぁ~あぁ~-3


昨日草津に着いたので
ツムラの旅の宿草津!で温まったのにねぇ…





【記録グラフ】
食物繊維
9.7g
食物繊維(g) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
733kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
5時
ごはん(0.5人前) 118 kcal
ワカメスープ(1人前) 21.4 kcal
チーズオムレツ(1人前) 161 kcal
キューピー ゆずしょうゆ(0.5人前) 5.7 kcal
千切りキャベツ(1人前) 11.5 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
白菜の漬物(1人前) 7.6 kcal
リンゴ(0.25人前) 23 kcal
ぬるぬるサラダ(1人前) 17 kcal
ぬるぬるサラダ(1人前) 17 kcal
13時
たぬき蕎麦(1人前) 324 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
  733 kcal
食事レポートを見る
コメント
みちやん 2010/01/28 19:15
あらら・・・
今夜は早めに休んでおくんなましー^_^;
 kowka 2010/02/03 15:56
みやちんちゃん

こんにちわー!

あらあら…お返事遅れましてぇ
ごめんねーーーーー!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

だいぶ、抜けてきましたよッ!
ご心配おかけいたしましたーーーーーーのーーーーーーーぉ
hana_511 2010/01/28 19:31
あらま! 余計なもん、いただいちゃったわねー。
あったかくして、おやすみくだされ。

朝5時の「ぬるぬるサラダ」ってのが、妙に気になる・・・。
 kowka 2010/02/03 15:58
hana_511ちゃん

こんにちわー!

あったかーーーーーーーーーーーーーーーーーーーく
して寝ていたのですがねぇ…
寝てて治るのは、20歳までッ!!!!!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

あ、ぬるぬるはねぇ…
サラダにもずく酢、ぶっかけました…(。→ˇ艸←)⊰ ップ
ジョーちゃんがサー
めかぶをドレッシングにしてた技を
やってみたのぉ~♫♬

みごとにヌルヌル!
きこたん 2010/01/28 20:46
おかん=オカン=悪寒ってかぁーーーー???
いやーーーーーー!!

なんか私も子供達に言われてそうで怖いやん!工エエェェΣ(;゚Д゚ノ)ノェェエエ工!!!
 kowka 2010/02/03 16:00
きこたん隊長

こんにちわー!

悪寒…いただきましたーーーーーーーッ!
いんやぁ…
普段、風邪引かない
とーちゃんまで、やられた風邪だったからねぇ…
ヒトタマリモなく…一家全滅くらいましたよッ!

今年の風邪は、強力ですので…
気をつけてね!!!!
megulalala 2010/01/29 00:34
あら!大変(>_<)

温かくてゆっくり(-_-)zzz休んでね!
 kowka 2010/02/03 16:03
megulalalaちゃん

こんにちわー!

大変でしたよ…マッタク
休み過ぎて、脳みその半分がとろけましたーーーーー!
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

今年の風邪は、フルコースですよ!!!!
熱・せき・鼻・お腹!!!!!!!!!!

デザートに、目にまで…(。→ˇ艸←)⊰ ップ

ちょん丸&鷲 2010/01/29 09:08
風邪ひくとオカンが走るって、この前風邪ひいて初めて知っただよ。
 kowka 2010/02/03 16:05
わしちゃん

こんにちわー!

もうねぇ…今年の風邪は…半端ねぇ!!!!!!
インフルかと思っちゃったよ…
はりそん705 2010/01/29 11:06
それはいけません。

ゆっくり休んで早く風邪を追い出しましょう!!!!
 kowka 2010/02/03 16:07
はりさん

こんにちわー!

いけませんでした…

両親の混合風邪は…
混ぜるな危険でございますッ!!!

あれよあれよと言う間に…
風邪症状のオンパレードでした…。
きのっち 2010/01/29 17:36
こっちにも風邪引きさんが?!
カラダカラで流行してますなぁ・・・恐るべし!ネット感染!( ̄ー ̄;)

お大事に~☆
 kowka 2010/02/03 16:10
きのっちゃん

こんにちわー!

すっごいよー!!!
今年の風邪ッ!!!インフルだと思ったもんさ…

危険!危険!
きのっちゃんも、気をつけたほうがいいよッ
おいら、ノドが腫れ過ぎて
ダースベイダー並な、効果音出てたものぉ…。

grill 2010/01/29 21:34
引き始めが大切ですぜ。お大事に。
こーゆー味のあるアニメはもう出てこないのかなぁ。。
 kowka 2010/02/03 16:13
grillさん

こんにちわー!

もうねぇ…アレ?っと思った時にゃ
遅かったですわ…
歳ですね…ゲフォゲフォ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

ギャートルズ面白かったよねぇ~
マンモス…どんだけ、食べたかったかッ!(。→ˇ艸←)⊰ ップ
杏チャン 2010/01/30 00:46
いただきたくない物を・・・^^;
早く・・返品しないと~

力の付く物食べて、ゆっくり寝てくださいね~
散歩は・・・寒いよ・・・あったかくしてね~お大事に☆彡
 kowka 2010/02/03 16:16
杏チャンちゃん

こんにちわー!

もらいたくないなぁ…と
思っていると…(。→ˇ艸←)⊰ ップ

クーリングオフは出来ないようです…
ナマモノなのでね…
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

ウォーキングは止めてたはずなのにぃ
結局、病院行ったり…買い物行ったりしなきゃいけない…
ま、帰ってきたら寝てりゃいいんだけどもッ♫♬

今年の風邪は手ごわいですよ!
dotabata 2010/01/31 10:35
アカン!オカン!をもらったかぁ・・・
早く治ってね!お大事に・・・
草津までって東海道の草津宿?
 kowka 2010/02/03 16:23
dotabataちゃん

こんにちわー!

もらっちゃった♥

もっとイイモノ、いただきたいモノだわよ…

そそ
滋賀県草津ですよーーーー!
日本一周を歩いてますのぉ~
バーチャルでッ
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!

浜ジョー 2010/02/01 16:29
また、貧血でも、酷いのかな?
 kowka 2010/02/03 16:24
浜ジョーちゃん

こんにちわー!

あ、今回はねぇ~
風邪ッ

エライわよぉ…今年の風邪ッ!!
お腹壊しても、便秘で出なーーーーーーーい
( ^ิ౪^ิ)ギャハハハハハハハハハハハ!!!!
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