no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月13日（土）

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【朝ごはん】食パン バター パン工房 ゆで卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】餅 わかめスープ 厚揚げと玉ねぎ煮もの 水菜サラダ
【間食】
【晩ごはん】レンコンはさみ揚げ ほうれん草のベーコンと炒り卵炒め アサヒスーパードライ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
餅（2人前） 235 kcal
コープ わかめスープ（1人前） 30 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 179 kcal
水菜サラダ（1人前） 101 kcal
19時
レンコンのはさみ揚げ（4人前） 463 kcal
ほうれん草のベーコンと炒り卵炒め（1人前） 55.8 kcal
アサヒビール アサヒスーパードライ（1人前） 147 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1754 kcal
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