no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】おにぎり シーフードヌードル
【間食】クラッカー
【晩ごはん】ひれかつ ブロッコリー 厚揚げと玉ねぎ煮もの シラス大根おろし 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
おにぎり（1人前） 208 kcal
日清食品 シーフードヌードル（1人前） 354 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
ひれかつ（1人前） 267 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮物（1人前） 179 kcal
シラス大根おろし（1人前） 17.5 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1684 kcal
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