不満爆発【featさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

不満爆発
< 疲れた 　｜　腹10分 >
ここ数日続いた忙しさと、ほとんど絶食に近い食事のせいで、とうとう今日ブチ切れしてしまった。
昨日までは、「心の安らぎ=イライラしない気持ち>減量」を意識して、精神的に保っていたつもりだったが、
それがストレスになっていたらしく、噴火してしまった。

ちょっと休憩が必要かも…。
何もしないでただボーッとしている時間が人生には必要だけど、
そんなこともできないくらい、というかできるのに自分で勝手に決め込んだ
やるべきことをこなすのに、もうフル稼働の状態。
たまには何もしない自分の時間を無理やり持ってみることとする。

【記録グラフ】
体重朝
49.7kg
体重朝（kg） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		エアロバイク
45.52km
エアロバイク（km） のグラフ
基礎代謝
1903.85kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
7時
アサヒ ワンダ　ゼロマックス（1人前） 16.7 kcal
8時
ロイヤルリッチ　バケット（0.15人前） 82.7 kcal
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ しじみ [カップ] 55g（1人前） 38 kcal
高菜（漬け物）（0.3人前） 1.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
生姜焼き（0.2人前） 144 kcal
ほうれん草と卵の炒め物（0.3人前） 45 kcal
フジヤ プティフランス　キャラメルクランチチョコレート（0.142857人前） 30.9 kcal
9時
森永 ミルクキャラメル（0.1人前） 24.5 kcal
14時
ジョージア　ご褒美ブレイク（1人前） 53.2 kcal
19時
ロッテ ガーナ　ホワイト（0.08333人前） 28.9 kcal
ごはん　中（2人前） 302 kcal
野菜サラダ（0.1人前） 3.5 kcal
にんじん（1人前） 14.8 kcal
セロリ（0.2人前） 2 kcal
高菜（漬け物）（0.3人前） 1.5 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
帆立（1人前） 58.2 kcal
豆腐とわかめのお吸い物（0.3人前） 54.4 kcal
大根と里芋の煮物（0.15人前） 79.7 kcal
サバの味噌煮（0.125人前） 317 kcal
ヨーグルトりんごケーキ（0.1人前） 81.3 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 パルム（1人前） 125 kcal
ヤマザキ チップスター（1人前） 264 kcal
  1925 kcal
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コメント
どんたこそ 2010/02/18 01:46 
その気持ちなんとなくわかりますよ。。。
無理しないで自分らしさというのを考えてみるのもいいかもしれないですよね。
俺にも言えることなんだろうと思うんですけどね(´；ω；`)
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